iklan

10 Makanan Untuk Mencegah Penyakit Corona, Yang Tinggi Vitamin, Salah Satunya Buah Sitrus

Generalsip.com-Sekarang ini ada banyak penyakit yang mengancam kehidupan para manusia. Salah satu yang paling populer dan endemik di dunia adalah COVID-19 atau yang biasa dikenal dengan virus Corona. Pada tahun 2020, efek dari virus akan menyebar dengan cepat dan akan memakan banyak korban. Bagaimana cara mencegahnya? Adakah makanan yang efektif dalam mencegah Corona?

Image source: pixabay.com

Pemerintah, media, pengamat, dan para ahli juga menyerukan cara-cara untuk memerangi penyakit ini sehingga tidak ada perbaikan lebih lanjut yang mungkin dilakukan. Solusi penyembuhan adalah mengurangi aktivitas eksternal, menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan, mengatur pola makan sehat, dan banyak lagi cara lainnya.

Padahal, salah satu kunci sukses mengatasi penyakit jantung corona ini adalah daya tahan dan kekebalan tubuh yang baik. Tentu saja, itu diperoleh dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki bahan atau sifat alami dalam mampu memerangi berbagai sumber virus. Terutama Covid-19. Berikut ini adalah ringkasan makanan terbaik untuk menjaga kesehatan dari coronavirus. Tolong dengarkan dan simak baik-baik.

Inilah 10 makanan pencegahan penyakit korona yang punya vitamin tinggi

1. Sayuran bayam

Bayam adalah sayuran yang paling populer dan dapat diolah menjadi banyak hidangan lezat dan nikmat. Apakah Anda termasuk orang yang suka bayam? Sangat cocok karena kandungan sayuran ini benar-benar yang terbaik. Karena didalam bayam ada vitamin yang mengandung antioksidan dan beta-karoten yang membantu melawan infeksi untuk kekebalan atau virus jahat didalam tubuh.

2. Bawang putih

Nah, bumbu yang satu ini tentu saja sudah sangat terkenal tentang herbalnya, yang bisa membantu mencegah coronavirus selain jahe adalah bawang putih ini. Tentu Anda tahu bumbu ini. Karena banyak makanan olahan membutuhkan bawang putih sebagai rasa. Bawang putih dapat mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan sistem imun tubuh Anda dengan benar. Bumbu ini juga bisa menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah pada tubuh.

3. Ikan berlemak

Anda sudah tahu kualitas yang terkait dengan ikan berlemak. Selain sehat dan aman untuk dikonsumsi, rasanya juga memiliki nikmat dan lezat seperti halnya lemak hewan lain. Apa manfaat makan ikan berlemak? Nutrisi yang dikandungnya sangat bermanfaat bagi tubuh Anda untuk melawan berbagai penyakit berbahaya seperti coronavirus salah satunya.

Lemak ikan juga mengandung asam lemak omega 3, omega 6 dan omega 9, yang dapat membantu mengurangi berbagai gejala, seperti memerangi peradangan, autoimun, hubungan metabolisme, dan banyak lagi. Ikan yang paling disukai dengan lemak ikan yang baik adalah salmon, tuna, sarden dan banyak lainnya.

4. Jahe

Makanan yang dilaporkan dapat membantu mencegah penyakit coronavirus adalah jahe. Seperti kita ketahui, jahe adalah jenis rempah-rempah di Indonesia dengan khasiat nyata. Di dalamnya terdapat berbagai bahan alami yang dipercaya bisa mengurangi timbulnya peradangan di dalam tubuh.

Jahe tidak hanya bisa meredakan penyakit kronis dan menurunkan kolesterol. Salah satu bahan yang bermanfaat adalah curcumin, yang mampu melawan coronavirus. Lalu ada senyawa beta-karoten dan capsaicin yang terlibat dalam meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh manusia.

5. Kunyit

Jika Anda biasanya menemukan kunyit dalam bentuk obat herbal, ini adalah cara alternatif untuk mendapatkan manfaat penuh dari kunyit tersebut. Keuntungan ramuan ini adalah meningkatkan kekebala tubuh sehingga berbagai penyakit tidak mampu menginfeksinya. Dengan membuat sistem kekebalan tubuh kuat, tentu saja, serangan virus bisa dipatahkan.

Presiden kita saja sangat rutin mengkonsumsi kunyit, yang mana pak jokowi juga menjadikan kunyit sebagai minuman kesehariannya, untuk menjaga kekebalan pada tubuhnya.

6. Paprika merah

Jenis buah ini direkomendasikan untuk dikonsumsi agar dapat hidup sehat dan mencegah penyakit yang satu ini u coronavirus. Buah paprika merah juga kaya akan vitamin C dan beta-karoten, yang efektif dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh yang baik. Tidak hanya manfaat tambahan lainnya, buah paprika ini dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit. Mengkonsumsinya tidak sulit karena dapat diolah menjadi hidangan lezat atau dapat dijadikan lauk.

7. Buah sitrus

Pernahkah Anda mencoba makan buah sitrus? Contoh buah sitrus termasuk anggur, lemon, jeruk mandarin, jeruk nipis, jeruk bali dan banyak lainnya. Nah, ternyata buah-buahan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah penyebaran virus korona didalam tubuh kita. Vitamin C tingkat tinggi bertanggung jawab untuk mengendalikan berbagai bakteri pada tubuh manusia, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk pencegahan coronavirus.

8. Brokoli

Brokoli adalah menu makanan sehat lainnya yang sangat biak dikonsumsi. Makanan ini dapat membantu mencegah penyebaran virus berbahaya seperti covid-19. Brokoli mengandung banyak vitamin baik seperti A, C, E, mineral dan antioksidan, yang kaya dalam memerangi berbagai sumber penyakit. Bukan hanya itu, antioksidan dalam brokoli mampu memblokir radikal bebas di organ tubuh sehingga mereka bisa tetap kuat dan sehat alami.

Untuk mendapatkan semua manfaat dan manfaat brokoli, pastikan Anda mencuci bersih dan memasaknya dengan baik. Jadi semua kandungan yang bagus bisa Anda rasakan. Brokoli juga merupakan lauk yang sehat dan baik untuk selalu dikonsumsi.

9. Yogurt

Yoghurt dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit serius seperti coronavirus. Yoghurt yang direkomendasikan dalam hal ini adalah yoghurt biasa tanpa gula. Jika Anda ingin rasa manis, Anda dapat menambahkan buah-buahan dan madu yang sehat ke dalamnya. Karena kaya akan vitamin D, dapat dipastikan bahwa sistem kekebalan tubuh diatur dengan cara yang meningkatkan pertahanan tubuh terhadap serangan banyak penyakit.

10. Teh Hijau

Minuman yang dapat mencegah serangan coronavirus adalah teh hijau. Karena bahan alami yang secara efektif meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit berbahaya. Tentu saja, ini termasuk virus yang mematikan, Corona. Bahkan, tidak hanya teh hijau, teh hitam juga mengandung flavonoid atau antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bahan ini juga merupakan sumber asam amino, yaitu L-Theanine, yang mampu menghasilkan senyawa antibakteri dalam sel T, bagaimana apakah Anda tertarik untuk meminum teh hijau?

Penjelasan di atas adalah daftar nama makanan yang baik yang dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai macam penyakit. Virus korona, yang menyebar ke seluruh dunia, tidak dapat dianggap sebagai penyakit sepele. Ini mungkin tidak berbahaya bagi Anda, tetapi dapat membahayakan orang-orang di sekitar Anda, seperti orang tua atau orang yang secara fisik lemah.

Dengan kita bisa menjaga kehidupan keluarga yang sehat dan mengikuti aturan dari pemerintah, maka kita dapat membantu membuat virus mematikan ini berhasil mencegah penyebarannya. Rekomedasi makanan di atas mengandung banyak vitamin, serat dan kandungan yang baik yang sangat penting bagi tubuh kita.

Tidak hanya mencegah penyakit coronavirus namun semua penyakit bisa dicegah jika kita mengonsumsi makanan sehat tersebut dengan teratur. Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel