iklan

Awas Menonton TV Selama Lebih Dari 3 Jam Dapat Membahayakan Pada Kesehatan Anak

Generalsip.com-Berapa lama Anda memberi anak Anda waktu untuk menonton TV sehari?Mungkin banyak orang tua tidak menyadari bahwa durasi menonton televisi atau menonton pertunjukan serupa memengaruhi pertumbuhan, perkembangan, dan bahkan kesehatan anak-anak mereka.

Sumber gambar: lifestyle.okezone.com

Karena menonton TV cukup lama atau lebih dari 3 jam dapat meningkatkan risiko anak-anak menderita penyakit kronis.

Apakah itu mungkin?

Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda membiarkan anak Anda duduk lama di depan layar televisi atau komputer. Tetapi sekarang hentikan kebiasaan itu dan buat aturan praktis yang baik bagi anak-anak untuk menonton TV. Menurut sebuah penelitian, seorang anak yang cenderung menonton televisi selama lebih dari 3 jam berisiko terkena berbagai penyakit kronis.

Mungkinkah menonton lebih dari tiga jam di televisi memengaruhi kesehatan anak-anak?

Studi ini melibatkan 4.495 anak berusia 9 hingga 10 tahun. Para peneliti kemudian mencoba untuk melihat dan memperhatikan gaya hidup setiap anak dan meminta orang tua untuk mengisi kuesioner tentang berapa lama mereka membiarkan anak-anak mereka menonton TV setiap hari. Peneliti juga memeriksa kesehatan dan status gizi setiap anak, yang diukur dengan glukosa darah, lemak total, dan indeks massa tubuh si anak tersebut.

Selain itu, pada akhir penelitian, anak-anak yang menonton televisi selama lebih dari 3 jam sehari ternyata berisiko sangat tinggi untuk terkena diabetes tipe 2 dan juga penyakit jantung.

Dalam studi ini, kelompok anak-anak yang memiki lebih dari 3 jam menonton televisi memiliki lebih banyak sel lemak dan memiliki lebih banyak cacat hormon insulin daripada kelompok anak-anak yang hanya menonton kurang dari 3 jam sehari.

Apakah benar menonton TV terlalu banyak membahayakan kesehatan anak-anak?

Bahkan, tidak hanya waktu menonton TV yang menjadi masalah, anak-anak yang bermain gadget juga dapat menyebabkan masalah. Lamanya waktu yang dihabiskan untuk hal-hal ini disebut waktu tampilan. Ya, ini disebut waktu tampilan atau screen time, karena selama itulah seorang anak di depan layar saja, baik itu televisi, komputer, laptop atau perangkat lainnya.

Menurut peneliti, anak-anak yang menonton TV terlalu lama atau bermain gadget biasanya memiliki hormon yang disebut leptin, yang tidak normal seperti anak-anak pada umumnya. Hormon leptin adalah pengatur nafsu makan dan jika terganggu selalu bisa membuat anak lapar. Jadi itulah asupan yang sangat berlebihan pada anak-anak seusianya. Asupan yang berlebihan membuat anak-anak kelebihan berat badan dan kemudian berisiko tinggi terkena penyakit jantung, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya.

Bukan hanya itu saja, ternyata Anak-anak memiliki lebih sedikit waktu untuk berolahraga secara fisik di luar rumahnya. Faktanya, American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar anak-anak diizinkan kurang dari 2 jam per hari ketika melihat tayangan televisi. Sehingga selama sisa waktu luang mereka, orang tua dapat mengajak mereka untuk bermain dan pindah ke luar rumah untuk menghindari gaya hidup yang menetap.

Oleh Nimas Mita Etika M dan Susianti atika
Informasi kesehatan ini telah ditinjau dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - dokter umum

Sumber refrensi:
  • Bmj.com. (2017). 3+ hours daily screen time linked to diabetes risk factors for kids | BMJ. [online] Available at: http://www.bmj.com/company/newsroom/3-hours-daily-screen-time-linked-to-diabetes-risk-factors-for-kids/  [Accessed 3 May 2017].
  • Nightingale, C., Rudnicka, A., Donin, A., Sattar, N., Cook, D., Whincup, P. and Owen, C. (2017). Screen time is associated with adiposity and insulin resistance in children. Archives of Disease in Childhood, pp.archdischild-2016-312016.
  • Strasburger VC, Hogan MJ. Children, Adolescents, and the Media. American Academy of Pediatrics, 2013. http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/132/5/958.full.pdf  (accessed 3 May 2017)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel