Saat Hamilan Tua, Makan Buah Durian Bagaimana Aturan Amannya? - GENERALSIP . COM

iklan

Saat Hamilan Tua, Makan Buah Durian Bagaimana Aturan Amannya?

Makan buah durian harus tetap membatasi sehingga tidak berlebihan, ya. Durian adalah buah yang banyak disukai orang, termasuk wanita hamil. Daging buah nya sangat legit  dan dengan aroma yang berbeda kadang-kadang dapat membuat perasaan mual pada wanita hamil. 

Buah durian1

Namun, sering disebutkan bahwa wanita hamil tidak boleh makan durian karena berbahaya bagi janin. Benarkah? Faktanya, kebijakan diet yang paling penting pada wanita hamil adalah manajemen porsi dan kualitas makanannya yang baik, ya Bun. Dengan kata lain, bahkan ketika makan durian, yang penting tidak terlalu banyak, atau berlebihan.

Generalsip.com telah merangkumnya dari berbagai sumber, mengikuti informasi lengkap tentang makan serba-serbi durian selama kehamilan berlangsung:

1. Aturan Untuk Makan Durian Yang Aman Pada Akhir Kehamilan

makan durian

Mengutip dari Women's Weekly,membatasi porsi durian,terutama di trimester ketiga sangat dianjurkan.Apalagi jika berat badan Bunda dan berat bayi Bunda dalam batas normal.Itu disampaikan oleh dokter kandungan ke Klinik Wanita SL Goh,Mount Alvernia Medical Centre D, Singapura. Ini karena durian mengandung gula dan karbohidrat sangat tinggi. 

Jadi harus dihindari jika ibu memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan atau mempunyai diabetes gestasional kehamilan.Konsumsi durian yang berlebihan selama akhir kehamilan juga dapat meningkatkan gula darah dan berat janin, yang jika tidak dikendalikan dapat mengganggu kesehatan Bunda. Kondisi ini juga berbahaya karena dapat mempersulit proses persalinan nanti.

Karena itu, penting bagi Ibu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk makan durian. Ini agar para Bunda tahu pasti kesehatan Bunda dan apakah makan durian itu aman.Telah disebutkan dari Orang Tua Orang Tua, membatasi porsi makan dan tidak makan berlebihan merupakan kunci penting ketika makan durian di akhir kehamilan.

2. Konsumsi Makanan Durian Olahan Sebagai Alternatif Buah

olahan durian

Jika Bunda benar-benar ingin alias makan durian saat hamil, Bunda juga bisa memakan makanan olahan durian, lho. Ada banyak makanan penutup durian segar. Misalnya, seperti es krim, kue atau bahkan milkshake dll. 

Durian olahan ini akan membantu Anda membatasi jumlah penggunaan durian juga.Jika perlu, jangan lupa untuk berbagi makanan dan minuman dengan Ayah juga, sehingga bagian Bunda tidak terlalu banyak.

3. Makan Durian Saat Sedang Menyusui, Apakah Boleh Atau Tidak?

menyusui

Tidak sedikit ibu menyusui mengatakan bahwa makanan durian dapat membuat ASI lebih tebal. Namun, harap dicatat bahwa sampai saat ini tidak ada penelitian ilmiah yang solid telah dilakukan pada teori ini.Ada kecurigaan kuat bahwa efek ini adalah karena kandungan nutrisi durian yang kaya, termasuk vitamin C, zat besi, kalium, karbohidrat, protein, dan kalsium.

Bunda yang sedang menyusui dapat membakar hingga 500 kalori per hari, sumber nutrisi tambahan seperti yang diperoleh dari durian mungkin bermanfaat, tetapi tidak berlebihan, ya Bunda.Setidaknya satu buah daging durian sudah cukup, setidaknya yang terpenting adalah rasa ingin tahu Bunda terpenuhi atau sudah terlaksana.

4. Kandungan Nutrisi Pada Durian

kandungan durian

Durian benar-benar salah satu buah yang baik yang dikonsumsi wanita hamil selama masih dalam batas wajar dan tidak terlalu banyak. Ini karena durian memiliki banyak nutrisi yang juga bermanfaat bagi kesehatan kehamilan, Bun.Salah satunya adalah kandungan serat dalam durian yang dapat berfungsi sebagai pencahar alami dan membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari usus Bunda. 

Bunda juga dapat terhindar dari risiko sembelit dengan mempertahankan serat yang cukup. Seperti dikutip dari Parent Shout atau Parenting First Cry.Selain serat, durian juga mengandung asam folat, vitamin B, vitamin C dan antioksidan. 

Asam folat dikenal untuk membantu mencegah cacat lahir pada bayi yang baru lahir. Sementara itu, vitamin B dan vitamin C keduanya penting untuk kesehatan tubuh Bunda dan janinnya. Bahkan dengan antioksidan yang membantu melindungi Bunda dari radikal bebas.

Ini adalah informasi tentang makan durian selama kehamilan yang penting untuk para Bunda ketahui. Apakah pernahkah para Bunda mengalami ngidam durian, juga? Hehehe.
Semoga ulasan yang singkat ini bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel