Rahasia Kulit Cantik Dan Awet Muda, Cukup Konsumsi 9 Jenis Makanan Ini! - GENERALSIP . COM

iklan

Rahasia Kulit Cantik Dan Awet Muda, Cukup Konsumsi 9 Jenis Makanan Ini!

Rahasia kulit yang cantik dan awet muda, cukup konsumsi 9 jenis makanan ini! Rahasia kulit yang cantik dan muda, cukup untuk mengkonsumsi 9 jenis makanan ini! Biasanya, wanita akan rajin melakukan berbagai perawatan agar wajah dan kulit mereka tetap cantik dan awet muda.

Namun ternyata bukan hanya perawatan kulit, makanan yang Anda makan juga memengaruhi kondisi kulit. Misalnya, 9 makanan ini yang memiliki nutrisi yang baik untuk kulit dan bisa membuat Anda tetap cantik dan awet muda.

Rahasia Kulit Cantik dan Awet Muda

Apa saja makanan yang harus di konsumsi agar selalu tampil muda secara alami. Yuk langsung saja kita simak ulasan singkat di bawah ini.

1. Kopi

Tidak diragukan lagi, aroma yang kuat membuatnya menjadi minuman yang populer bagi banyak orang untuk memulai hari, tetapi juga dapat meningkatkan energi.

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, secangkir kopi mengandung senyawa yang dapat melindungi kulit dari melanoma, penyebab kanker terbesar kelima di Amerika Serikat.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena melanoma dalam 10 tahun.

2. Semangka

Buah ini selain menyegarkan, juga kaya akan antioksidan dan likopen, sehingga efektif dalam membantu kulit melawan radiasi ultraviolet yang berbahaya.

Penelitian menunjukkan bahwa semangka mengandung phytochemical 40% lebih banyak daripada tomat, yang setara dengan tabir surya.

3. Granada atau Buah Delima

Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah keriput dan melindungi kulit dari radikal bebas.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa semangka mengandung anthocyanin yang membantu meningkatkan produksi kolagen, yang secara efektif membuat kulit lebih tegang dan asam ellagic yang akan mengurangi peradangan di kulit.

4. Blueberry

Ini mengandung vitamin C dan E yang secara efektif menerangi kulit dan melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

5. Lobster

Selain enak, lobster kaya akan seng yang akan membantu mengatasi gangguan kulit seperti jerawat dan mempercepat regenerasi kulit.

6. Kubis

Sayuran hijau ini mengandung banyak zat besi, sehingga kulit akan bersinar secara alami dan tidak akan membuat kulit terlihat pucat.

7. Telur

Selain diproses secara praktis, telur merupakan sumber biotin yang baik dan mengandung vitamin B kompleks yang akan melembutkan kulit dan kuku.

8. Kacang Kenari

Mengkonsumsi 1/4 cangkir kacang setiap hari sangat sehat untuk rambut Anda. Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang akan menjaga rambut tetap terhidrasi dengan baik, serta vitamin E yang membantu memperbaiki folikel rambut yang rusak dan membuat rambut tumbuh kuat dan berkilau.

9. Alpukat

Selain lezat dan berlimpah, buah alpukat kaya akan asam folat yang membantu melembabkan kulit sehingga kulit selalu lembut dan kenyal.

Mulai sekarang rajin makan makanan di atas InsyAllah diri Anda akan awet muda dengan alami

Artikel ini pernah ditayangkan di Nakita.grid.id dengan judul Anda ingin menghadapi 10 tahun lebih muda? Asupan makanan yang cukup rutin mengkonsumsi ini

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel