iklan

Inilah Manfaat Buah Naga Untuk Bayi – Ada Vitamin dan Mineral

Generalsip.com-Buah Naga adalah buah yang telah populer dalam beberapa tahun terakhir. Bahkan, ketika pasar Indonesia dimulai, harga buah naga naik dengan cepat dari pada harga buah pada umumnya. Tumbuhan yang terlibat dalam salah satu spesies kaktus ini adalah tanaman asli Amerika, terutama Amerika Tengah, Amerika Selatan, dan Meksiko.

Sumber gambar: news.detik.com

Saat ini, buah naga tersebar di seluruh dunia dan banyak dibudidayakan. Ini karena buah naga dapat dengan mudah tumbuh di daerah dengan kondisi iklim yang berbeda, termasuk iklim tropis,subtropis, dan kering. Karena buah naga hampir sama dengan tanaman kaktus lainnya, ia tidak membutuhkan banyak air, tetapi membutuhkan panas yang cukup.

Buah naga untuk bayi.Meskipun buah naga cukup mudah beredar di sekitar kita saat ini, hanya sedikit orang yang tahu nilai gizi buah naga. Manfaat ini tidak hanya baik untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak dan aman untuk bayi sekalipun

Untuk bayi yang sudah diberi makanan tambahan, buah naga bisa menjadi makanan sehat yang bisa diberikan secara rutin. Karena kandungan gizinya, daging buah naga juga lunak dan mudah dicerna sehingga mudah dicerna oleh bayi yang masih rentan. Adapun isi dan manfaat buah segar ini, kami jelaskan isi dan manfaat buah naga berikut untuk bayi:

1. Pelajari cara makan buah dan sayuran

Cara anak-anak tidak mau makan sayur atau buah adalah karena orang tua memperlakukan anak atau bayi. Seringkali, banyak orang tua yang mengeluh tentang kesulitan memaksa anak-anak mereka untuk menyukai sayuran dan buah-buahan dan akhirnya memutuskan untuk memberi mereka menu lain yang mereka inginkan. Meskipun kebiasaan itu tidak akan hilang dengan sendirinya jika ayah dan ibu tidak melakukan upaya ekstra.

Sebelum terlambat, berikan buah naga secara teratur, sementara bayi Anda mungkin menjadi pilihan untuk menumbuhkan kebiasaan itu. Terutama rasa segar dan tekstur lembut pasti akan menambah nafsu makan anak untuk memakannya.

2. Cocok untuk pencernaan bayi

Berkat teksturnya yang lembut, buah naga mudah ditelan, bahkan untuk balita yang masih belum memiliki gigi, yang mana mereka tidak dapat mengunyah dengan baik. Begitu pula saat dicairkan. Dengan biji lembut, Anda tidak perlu khawatir bayi Anda menelannya karena itu tidak berbahaya. Bijinya memang bisa juga dikonsumsi, tetapi bijinya tidak ikut dicerna. Ketika memberikan Buah Naga juga harus bervariasi untuk mencegah anak Anda mudah bosan. Misalnya, diberikan secara langsung,dibuat  jus atau bisa dengan cara dihaluskan, dan diolah menjadi puding diproses terlebih dahulu.

3. Kadar air tinggi

Kadar air buah naga adalah 90% dari total berat. Ini berarti buah naga dapat memenuhi kebutuhan air untuk tubuh. Ini tentu saja sangat berguna untuk bayi. Terutama pada bayi yang mulai bergerak secara aktif, tetapi sumber air utama masih tergantung pada susu atau ASI. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, bayi menghindari masalah kekurangan air seperti dehidrasi, kulit kering dan lainnya.

4. Mengandung hal-hal penting yang dibutuhkan tubuh

Buah-buahan dengan rasa manis dan segar ternyata mengandung banyak zat penting yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat dan protein. Rata-rata, 100 gram buah akan memberi Anda sekitar 11,5 gram karbohidrat dengan total kalori 60 kkal. Meskipun jumlah proteinnya adalah 0,53 gram per 100 gram. Bayi diperlukan untuk mendukung pertumbuhannya. Meskipun tubuh juga dapat menghasilkan beberapa protein, masih ada beberapa jenis protein yang hanya bisa diperoleh dari makanan.

Vitamin penting dalam buah naga. Usia 0-2 tahun atau usia bayi adalah tahap yang sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi lengkap saat ini ditawarkan untuk mendukung perkembangannya. Vitamin A menjadi salah satu zat yang menawarkan manfaat kesehatan termasuk pada buah naga yang baik. Berikut beberapa vitamin yang terkandung dalam buah naga:

1. Vitamin B1

Kehadiran tiamin atau vitamin B1 dalam buah naga memiliki beberapa manfaat penting, termasuk yang berikut: membantu dalam katabolisme glukosa dengan bertindak sebagai koenzim untuk menghasilkan energi, dan juga bertanggung jawab untuk produksi asetilkolin, neurotransmitter yang memainkan peran penting dalam fungsi kardiovaskular.

Menjaga kesehatan mata, menjaga fungsi saraf dan otak, membantu saluran pencernaan dengan memproduksi asam hidroklorat  dan meningkatkan nafsu makan. Membantu membentuk sel-sel baru di mukosa tubuh, memengaruhi produksi sel darah merah dan bertindak sebagai antioksidan.

2. Vitamin B2

Peran vitamin B2 dalam tubuh adalah untuk membantu metabolisme sebagai koenzim. Riboflavin atau vitamin B2 diperlukan dalam proses metabolisme beberapa bahan makanan seperti karbohidrat, lemak, dan asam amino. Riboflavin juga merupakan senyawa antioksidan dalam tubuh.

3. Vitamin B3

Vitamin B2 dikenal dengan nama lain sebagai niacin. Vitamin yang banyak tersedia dalam kacang-kacangan ini juga memiliki fungsi penting bagi tubuh, termasuk menjaga sirkulasi darah, meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, dan menjaga fungsi pada otak.

Buah naga selain banyak manfaat untuk bayi, Vitamin C dan B adalah vitamin yang larut dalam air, sehingga tidak disimpan dalam tubuh. Jadi disarankan bagi ibu untuk secara teratur memberikan buah naga untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan B. Pada bayi Anda setiap hari.

Kandungan mineral dalam buah naga
Selain zat yang disebutkan di atas, buah naga dilengkapi dengan mineral yang semakin memperkaya nilai gizi. Berikut adalah  beberapa mineral yang ditemukan dalam buah naga.

4. Vitamin C

Kandungan vitamin C dalam buah naga cukup tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh bayi. Vitamin C atau asam askorbat memiliki banyak kegunaan bagi tubuh. Pertama-tama, vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem pertahanan tubuh sehingga dapat mencegah berbagai penyakit yang datang.

Kedua, tubuh membutuhkan vitamin C untuk menghasilkan ikatan, yang merupakan bahan dasar untuk membuat  ligament, ligamen, dan pembuluh darah. Selain itu, asam askorbat juga membantu penyerapan zat besi dari bahan makanan lain dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh.

1. Kalsium

Sekitar 8,8 persen dari total nutrisi pada buah naga ditambah dengan kalsium. Meskipun peran kalsium dalam tubuh adalah menumbuhkan dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tentu saja, ini sangat penting untuk bayi atau anak-anak yang tumbuh dewasa. Selain itu, kalsium berperan dalam proses pembekuan darah selama mengalami cedera.

2. Magnesium

Mineral magnesium berperan dalam berbagai proses biokimia dalam tubuh. Tugas penting lainnya adalah menjaga kesehatan otot dan saraf, menjaga detak jantung, memainkan peran dalam sistem kekebalan tubuh, dan juga menjaga kekuatan pada tulang.

3. Fosfor

Mineral buah naga berikutnya adalah fosfor. Fosfor adalah mineral kedua dalam tubuh. Manfaat mineral fosfor bagi kesehatan seseorang adalah menjaga fungsi otak, mencegah kelelahan dan nyeri otot, berperan dalam sintesis protein, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, dan menjaga kesehatan ginjal untuk menjaga fungsi kemih.

4. Kandungan serat yang baik untuk pencernaan

Serat telah lama dikenal sebagai zat yang bisa memicu pencernaan. Bagitu, yang juga yang dimemiliki oleh serat dalam buah naga, tentu saja sangat baik untuk pencernaan anak Anda. Serat-serat ini menjaga kesehatan usus dan kehalusan usus. Tidak hanya serat juga menyebabkan rasa kenyang lebih lama sehingga bayi dapat mencegah bayi mengkonsumsi makanan ringan tambahan.

Secara umum, buah naga, yang sering kita temui, memiliki banyak warna berbeda dalam daging buahnya, yaitu putih, ungu atau merah. Pada prinsipnya, setiap buah naga memiliki struktur dan kandungan nutrisi yang sama. Itu hanya buah naga dengan rasa daging putih yang enak. Namun, kandungan nutrisi lebih tinggi pada buah naga dengan daging merah dan berwarna ungu.

Kandungan dan manfaat lainnya pada buah naga

Selain beberapa bahan dan manfaat yang dijelaskan di atas, buah naga masih mengandung beberapa zat yang cukup penting bagi tubuh, seperti kandungan karoten yang baik untuk kesehatan mata dan zat besi, komponen penting dalam pembentukan sel darah merah.

Mengingat manfaat dan nutrisi yang luar biasa, Anda yang memiliki bayi atau anak kecil tetapi belum pernah memberikannya, mungkin setelah kalian mengetahui manfaat buah naga Anda dapat memutuskan untuk mencobanya. Itulah yang dapat kami informasikan untuk Anda, artikel tentang manfaat buah naga untuk bayi. Semoga bermanfaat.

Editor: Yana Yulia

Baca Juga:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel