iklan

Inilah 10 Obat Alami Untuk Mengobati Perut Yang Sakit

Disampaikan oleh Lika Aprilia Samiadi. Sakit perut sangat umum sehingga semua orang mengalaminya pada saat yang sama. Ada banyak sekali alasan mengapa Anda mungkin menderita sakit perut. Sakit perut Anda bukan masalah serius, dan penyebab serta gejalanya akan pulih dengan cepat jika Anda tahu cara menanganinya secara efektif.

Sakit perut

Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa meredakan sakit perut secara alami? Anda dapat menemukan solusi alami di dapur Anda. Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat Anda coba di rumah setiap kali Anda mengalami sakit perut.

1. Yogurt

Anda juga bisa mencoba mengonsumsi yogurt alami. Yogurt adalah cara yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan dengan probiotik berkualitas. Yogurt memiliki bakteri alami yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pencernaan. Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah dengan mengonsumsi yogurt alami tanpa tambahan gula. Anda bisa menambahkan madu untuk menambah rasa.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah obat alami yang telah lama digunakan untuk sakit perut. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara kerjanya karena sepertinya tidak masuk akal karena cuka sari apel sangat asam. Tidak ada penelitian medis tentang manfaat cuka sari apel, jadi tidak banyak orang mengetahuinya.

Satu teori menjelaskan bahwa cuka sari apel memainkan versi asam lemah yang ditemukan dalam lambung, yang dapat menyeimbangkan produksi asam dalam lambung. Cuka ini juga dapat membantu memecah lemak yang biasanya menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan cuka dapat membantu membersihkan kotoran di usus, menghilangkan bakteri jahat dan menghilangkannya dari sistem Anda sekaligus menjaga bakteri baik tetap sehat.

Beberapa orang memilih untuk mengambil satu sendok makan cuka sari apel setiap hari sebagai tindakan pencegahan. Jika Anda merasa bahwa rasa cuka terlalu kuat, campur beberapa sendok makan cuka dengan air dan satu sendok teh madu dan minum perlahan.

3. Air beras

Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini adalah air yang tersisa setelah memasak nasi. Anda benar Air ini dapat meredakan sakit perut Anda dengan membentuk lapisan yang melindungi perut Anda untuk mengurangi peradangan. Anda perlu memasak nasi dengan dua kali air. Secara umum, untuk ½ gelas nasi putih Anda membutuhkan 2 gelas air. Masak nasi Anda secara normal, lalu diamkan sebentar dalam keadaan tertutup. Tuang cairan berlebih ke dalam cangkir, tambahkan madu dan minum.

4. Jus lemon hangat

Minuman ini bisa sangat menyegarkan di hari yang panas ketika disajikan dingin. Tapi tahukah Anda bahwa jus lemon hangat dapat dan bermanfaat untuk sakit perut? Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana jus lemon dapat membantu, karena sangat asam.

Lemon sangat membantu jika Anda kesulitan mencerna makanan. Namun, Anda harus menghindari lemon jika mengalami mulas. Jika Anda kesulitan mencerna makanan, Anda akan merasa tidak nyaman karena tubuh Anda tidak dapat mencerna makanan sepenuhnya. Jus lemon merangsang produksi asam untuk membantu memecah makanan dan membantu makanan bergerak lebih banyak.

Jus lemon adalah salah satu yang paling mudah dibuat. Cukup peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat dengan sedikit gula, dan Anda telah membuat minuman terbaik untuk sakit perut. Jangan menggunakan terlalu banyak lemon atau gula, yang dapat menyebabkan efek lain untuk rasa sakit Anda. Anda juga bisa mengganti gula dengan madu. Jus ini juga bisa menghilangkan rasa haus, yang merupakan keuntungan tambahan!

5. Peppermint

Mint mengandung mentol. Bahan kimia ajaib ini tidak hanya membuat napas Anda tetap segar, tetapi juga bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami yang membuat peppermint pengobatan yang efektif untuk mual dan sakit perut.

Seperti halnya jahe, mint segar dapat digunakan dalam beberapa cara. Anda dapat menambahkan mint ke dalam secangkir teh panas, menambahkannya ke resep makanan Anda atau mengunyah daun mint secara langsung. Peppermint juga membantu pencernaan dan dapat merangsang nafsu makan. Bahan ini adalah solusi yang juga baik untuk nyeri haid.

6. Jahe

Sejak zaman kuno, jahe telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi, dari mual hingga nyeri sendi, dan juga kedua kondisi tersebut secara bersamaan. Baru-baru ini, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe juga bisa menjadi pengobatan yang sangat efektif dan alami untuk sakit perut.

Ada bahan kimia alami yang ditemukan dalam jahe yang membantu mengendurkan otot-otot halus yang membentuk lapisan perut dan dinding usus. Karena itu, jahe dapat membantu meredakan kram perut dan sakit perut akibat kolik. Jahe juga dapat secara alami mengurangi peradangan. Cobalah untuk memotong jahe dan menambahkannya ke teh panas Anda. Jika Anda bisa menangani rasa yang kuat, Anda juga bisa mengunyah jahe langsung di mulut Anda.

Karena sifat anti-inflamasi dan manfaat kesehatan lainnya, jahe tersedia dalam berbagai bentuk obat yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi rasa sakit perut. Beberapa orang lebih suka mengunyah jahe dan suplemen, sementara yang lain lebih suka jahe dalam bentuk minuman atau menambahkannya ke teh.

7. Minum jus lidah buaya.

Telah terbukti bahwa jus lidah buaya mengurangi nyeri perut karena kram. Jus ini juga dapat membantu mengatasi gangguan sembelit dan pencernaan. Sebelumnya, lidah buaya dijual secara eksklusif di beberapa tempat dan di beberapa toko makanan kesehatan, tetapi popularitasnya telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, sehingga bahan ini dapat dengan mudah diperoleh di banyak tempat.

8. Beristirahat setelah makan.

Sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun, Anda perlu istirahat agar makanan Anda dicerna terlebih dahulu. Jika Anda berolahraga segera setelah makan, upaya tubuh Anda untuk mencerna makanan akan terganggu karena Anda perlu memberikan energi dan darah ke otot dan paru-paru aktif Anda. 

Gangguan ini menunda aktivitas pencernaan Anda dan dapat menyebabkan sakit perut. Duduk tegak atau rileks sampai satu jam setelah makan. Jika Anda baru saja makan makanan berat yang mengandung lemak, Anda mungkin perlu menunggu 2 hingga 3 jam sebelum melakukan latihan yang intens

9. Diet BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) 

Diet BRAT alias pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Kombinasi makanan ini adalah diet yang sempurna bagi mereka yang menderita sakit perut karena mual atau diare. Semua makanan dalam diet BRAT rendah serat dan tidak mengandung garam atau rempah-rempah yang dapat memperburuk kondisi perut Anda. Diet ini bisa dilakukan ketika Anda merasa sakit, tetapi Anda masih harus makan nutrisi lain yang penting bagi tubuh. Bersulang dapat membantu menyerap racun dalam perut, sambil menghilangkan sakit perut.

10. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan resep obat

Banyak obat bebas dapat mengobati gangguan pencernaan, tetapi banyak dari mereka memiliki efek samping yang tidak menyenangkan bila digunakan dalam jangka panjang. Jika masalah pencernaan tetap ada meskipun sedang berganti diet dan mengonsumsi suplemen, tanyakan kepada dokter Anda dan tanyakan apakah ada obat lain yang mungkin bisa membantu masalah Anda.

Misalnya, dokter Anda mungkin memutuskan untuk meresepkan inhibitor pompa proton atau antagonis reseptor H2. Kedua obat ini berfungsi mengurangi produksi asam di lambung atau mengurangi kadar asam yang ada.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel