iklan

Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah Ketika Kambuh

Generalsip.com-Asam lambung berfungsi untuk mencerna makanan didalam tubuh. Terkadang jumlah asam lambung menjadi terlalu tinggi, sehingga sangat mungkin mengganggu sistem pencernaan. Selain mengubah gaya hidup Anda, banyak bahan alami yang dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

Sumber gambar: sozcu.com.tr

Asam lambung bisa naik ke kerongkongan karena katup antara kerongkongan dan perut tidak berfungsi dengan baik. Kondisi ini disebut GERD (penyakit refluks gastroesofagus). Gejala yang disebabkan oleh GERD termasuk nyeri dada atau mulas, kesulitan menelan, mulut terasa asam/ pahit.Nah saat asam lambung naik ke kerongkongan dan perutmerasa tak nyaman.

Penyebab pasti dari katup esofagus-perut bagian bawah belum diketahui dengan jelas, tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko GERD seseorang, termasuk:

Penyakit-penyakit tertentu seperti esofagitis (radang esofagus), gastritis (radang dinding lambung) dan gastroparesis (retardasi gerakan lambung).
Kelainan perut bawaan seperti hernia hiatal dan gastroschisis.

Kegemukan atau obesitas.
Infeksi bakteri H. pylori.

Efek samping dari obat-obatan tertentu, seperti aspirin. Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, cokelat, kopi dan alkohol dalam jumlah besar.
Ubah gaya hidup Anda

Perawatan asam lambung tidak dapat dipisahkan dari upaya untuk meningkatkan gaya hidup mereka.

Termasuk:

Hindari memulai makanan dan menyesuaikan rasio makan Anda. GERD dapat memicu makanan yang tinggi lemak. Makanan berlemak lebih banyak mencerna tubuh sehingga lambung menghasilkan lebih banyak asam lambung dan meningkatkan risiko sehingga dapat naik kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, coklat, alkohol, dan makanan pedas karena ada risiko katup esofagus bagian bawah akan rileks sehingga asam lambung lebih mudah masuk ke kerongkongan. Usahakan juga untuk makan dalam porsi kecil, tetapi sering dan kunyah makanan secara perlahan saja.

Hindari kebiasaan yang tidak sehat

Merokok dan lansung berbaring setelah makan adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan asam lambung memasuki kerongkongan. Karena itu, penting untuk menghindari cara-cara ini untuk mencegah timbulnya penyakit asam lambung. Biarkan setidaknya 3 jam untuk berbaring setelah makan.

Jangan memakai pakaian yang ketat di perut

Hindari pakaian ketat pada perut karena dapat menekan perut menyebabkan isi perut masuk kerongkongan dan muntah. Untuk keamanan, kenakan pakaianyang longgar saja.

Jangan melakukan gerakan yang bisa menekan perut

Tentu saja, Anda tetap harus bergerak atau berolahraga agar tubuh menjadi sehat setiap saat. Tapi, hindari melakukan gerakan yang dapat menyebabkan tekanan perut, seperti melompat atau goyang. Waktu berolahraga juga perlu diperhatikan, jangan lakukan olah raga langsung setelah makan. Biarkan sekitar 2-4 jam setelah makan.

Tidur yang cukup

Refluks asam dapat memicu jika tubuh Anda memproduksi hormon stres untuk insomnia atau kurangnya tidur. Jangan abaikan kondisi ini karena dapat menyebabkan komplikasi, menyebabkan penyakit yang kronis, dan pada akhirnya merusak kualitas dan harapan hidup. Perbaiki kebiasaan tidur Anda untuk membantu Anda tidur dengan cukup dan baik.

Tidur lebih tinggi di bagian kepala dan dada Anda

Yang perlu Anda lakukan adalah mengangkat tubuh bagian atas sehingga lebih tinggi dari tubuh bagian bawah. Tubuh bagian atas yang diangkat adalah pinggang ke atas. Jika Anda hanya menerapkan bantal ke bagian belakang kepala Anda, biasanya kurang efektif.

Dibawah ini cara obati asam lambung dengan obat-obatan alami. Anda juga bisa mencoba membuat bahan alami sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa contoh bahan alami untuk asam lambung ketika sedang kumat.

Cara Mengobati Asam Lambung di Rumah Ketika Kambuh Inilah Bahan Alaminya:

1. Teh chamomile

Sumber gambar: Pidjar.com

Teh chamomile sering digunakan untuk meredakan sakit perut dan mulas, mual, muntah, dan secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur atau insomnia.

Tumbuhan ini dapat menjadi cara alami dan efektif untuk mengurangi gejala GERD. Namun, Anda perlu tahu bahwa kemanjuran dan keefektifan ramuan ini belum didukung oleh penelitian dan bukti klinis yang memadai. Jadi, Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya.

2. Marshmallow

Sumber gambar: naturalworld.nl

Daun dan akar marshmallow umumnya digunakan untuk mengobati sakit perut atau maag,diare, sembelit,radang selaput perut,dan rasa sakit dan pembengkakan pada selaput lendir saluran pernapasan.

Marshmallow mengandung bahan kimia yang dapat meredakan batuk dan membantu menyembuhkan luka dengan mengurangi peradangan dan mengendalikan kuman tertentu. Marshmallow juga membentuk lapisan pelindung pada kulit dan pencernaan dalam tubuh.

3. Akar manis atau liquorice

Sumber gambar: Jawa Pos.com

Akar manis, juga dikenal sebagai liquorice, dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan seperti mulas atau nyeri pada ulu hati. Zat kimia dalam tanaman ini bisa mengurangi pembengkakan dan menyembuhkan infeksi atau cedera pada tubuh.

4. Jahe

Sumber gambar: HelloSehat.com

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi atau anti radang yang secara alami dapat mengatasi mulas dan masalah pencernaan lainnya. Penggunaan jahe untuk mengatasi gejala GERD atau refluks asam lambung harus dibuat sebagai minuman hangat. Selain jahe mentah, Anda dapat menikmati minuman jahe hangat dalam produk bubuk jahe di pasaran. Namun usahakan yang sudah terdaftar di BPOM, agar lebih amannya.

Selain ramuan herbal,ada beberapa makanan yang bisa membantu meringankan gejala asam lambung. Makanan ini termasuk: Sayur-sayuran seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, kacang, kembang kol, kentang dan mentimun.

Oatmeal dan roti gandum. Sarapan dengan berbahan dasar gandum merupakan sumber serat yang menyerap asam lambung dan mengurangi gejala refluks. Buah-buahan non-jeruk seperti melon, pisang, apel, dan pir.

Daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut rendah lemak. Mengolah daging dengan memanggang, menggoreng atau dimasak dengan cara direbus.

Upaya perawatan asam lambung dapat dilakukan secara independen melalui perubahan gaya hidup Anda. Meskipun tidak ada bahan alami yang dapat memperbaiki kerusakan kerongkongan karena GERD, beberapa bahan alami dapat membantu meringankan gejala tersebut. 

Selain itu, apotek dapat digunakan untuk membeli berbagai obat asam lambung tanpa resep dokter. Namun, jika gejalanya tidak membaik, segera dapatkan bantuan medis untuk perawatan yang tepat. Jika perlu, dokter Anda dapat melakukan operasi GERD untuk mengobati asam lambung.

Terakhir diperbarui: 13 Oktober 2018
Ditinjau oleh dr. Kevin Adrian

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel