iklan

8 Cara Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Anda

Terkadang masalah kesehatan gusi dan gigi sering diabaikan atau bahkan diabaikan. Jika dibiarkan, ini akan menyebabkan kerusakan gigi, masalah gusi dan menyebabkan penyakit berbahaya. Karena itu, ketahuilah seperti apa menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Banyak orang enggan merawat gigi dan gusi mereka karena dianggap rumit. Akhirnya, mereka ruam dan membuat gigi menjadi kuning, berkapur dan akhirnya keropos. Adapun cara menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda akan dijelaskan pada ulasan dibawah ini.

Gigi dan gusi yang sehat harus dijaga setiap hari. Kondisi ini membuat orang malas melakukannya. Meskipun perawatan mulut dan organ tidak sulit. Lakukan saja beberapa hal di bawah ini.

1. Gunakanlah fluoride

lifestyle.kompas.com

Jika ingin membersihkan gigi, disarankan untuk menggunakan fluoride. Mengapa harus dengan bahan aktif ini? Ingatlah bahwa fluoride dapat melindungi permukaan gigi dari bakteri pada pori-pori gigi. Itu sebabnya pasta gigi yang kita gunakan harus mengandung fluoride dalam dosis yang dianjurkan.

Walaupun fluoride baik untuk tubuh, tidak dianjurkan untuk menggunakan pasta gigi terlalu sering, terutama sampai Anda  berlebihan. Jika Anda mendapatkan kelebihan fluor di mulut, Anda akan merasakannya didalamnya ada sabun. Kondisi ini berlanjut dan membuat Anda tidak merasa nyaman.

2. Sikatlah Gigi Anda Secara Teratur

express.co.uk

Cara sederhana untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah dengan menggosok secara teratur. Anda harus menyikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari. Saat menyikat gigi, Anda juga harus melakukannya dengan benar untuk membersihkan semua gigi Anda.

Meskipun menyikat gigi dapat dilakukan setiap hari, Anda sebaiknya tidak melakukannya terus-menerus dan berlebihan. Bagian gigi dan gusi memiliki area sensitif terhadap gesekan. Jika Anda melakukannya, itu terlalu kuat. Ada bisul utama di mulut dan juga pendarahan.

3. Bersihkanlah Kotoran di Sela-sela Gigi Anda

LINE Today

Mungkin kita menyikat gigi setiap hari, tetapi bekas makanan yang menepel pada gigi seperti sayur atau daging sulit dibersihkan. Efek makanan akan membusuk pada gigi Anda dan menyebabkan gangguan signifikan seperti pori-pori keropos.

Maka belilah benang gigi atau tali tipis yang digunakan untuk membersihkan pada sela-sela gigi Anda. Setelah Anda membersihkan gigi, berdirilah di depan cermin untuk melihat perawatan gigi terbaru. Jika ada kotoran di antara gigi, segera lepaskan benang tersebut.

4. Hindari Merokok Atau Jangan Merokok Lagi

Republika.co.id

Berhentilah merokok jika Anda ingin sehat dan tidak memiliki masalah pada gigi.Jangan lakukan ini karena merokok memanaskan mulut dan mendapat banyak radikal bebas.Selain itu,rokok juga mengubah warna gigi menjadi kuning atau agak kehitam-hitaman.

5. Minum Banyak Air Putih

Alodokter.com

Manfaat banyak minum air putih adalah untuk gigi dan gusi yang sehat tidak langsung didapat. Saat Anda rutin mengonsumsi air setelah makan, kotoran yang masuk ke mulut atau makanan lain membuat sisi makanan masuk pada tubuh Anda. Jika Anda ingin menghilangkan kotoran, bilas dengan air bersih.

Airnya juga tidak mengganggu gigi karena tidak mengandung unsur yang dapat merusak bagian gigi. Lain halnya jika Anda mengonsumsi minuman yang terlalu manis. Potensi kegagalan fungsi, seperti pengroposan, lebih besar. Jadi, bawalah air sebanyak mungkin ke mana saja Anda perlukan.

6. Hindari Makanan Manis dan Panas

tripadvisor.com

Meghindari memakan makanan yang terlalu manis ini bisa menjadi salah satu cara mudah untuk merawat gigi dan gusi Anda. Makanan kaya gula membuat gigi Anda lebih asam dan memudahkan bakteri berbahaya menghilang dan muncul. Ini bahkan lebih menyebalkan jika Anda memiliki cukup banyak gigi yang berlubang.

Setelah makan makanan manis, segera bilas atau gosok gigi. Ini mengembalikan mulut ke keadaan alami. Anak-anak, yang biasanya suka makan permen, juga disarankan untuk sering membersihkan mulut agar tidak keropos karena seringnya mengunyah permen.

Memakan makanan panas juga perlu dikurangi. Makanan panas membuat gigi sensitif sehingga menjadi rusak. Jika Anda ingin makan makanan, ada baiknya jangan terlalu panas. Diamkan sejenak agar makanan menjadi dingin sebelum kemudian makan.

7. Gunakan Obat Kumur Sesekali Saja

STYL.ID

Setelah menggunakan benang gigi, Anda bisa membersihkan mulut dengan obat kumur. Jika Anda merasa perlu menggunakan obat kumur, gunakanlah itu. Jika Anda tidak membutuhkannya, metode ini hanya opsional. Perlu juga dicatat bahwa obat kumur tidak dianjurkan untuk digunakan terus menerus.

8. Periksalah Ke Dokter Gigi Anda Secara Teratur

HelloSehat.com

Karena tidak semua masalah pada gigi dapat diselesaikan dengan menyikat gigi atau menggunakan benang gigi. Sebab masalah yang disebabkan oleh pengaturan atau poin yang ada harus ditangani oleh dokter. Anda tidak dapat membersihkannya sendiri karena masalah alat, dan juga tidak mungkin melihat kotoran di mulut Anda.

Setiap beberapa bulan atau ketika Anda memiliki masalah mulut, segera kunjungi dokter gigi Anda. Cari tahu apa yang terjadi dan segera perbaiki jika Anda memiliki masalah.

Demikianlah sedikit penjelasan tentang menjaga kesehatan gusi dan gigi, informsi di atas juga beberapa cara menjaga kesehatan gigi dan gusi dengan mudah. Adakah sesuatu yang tidak Anda ketahui sebelumnya? Semoga setelah itu, Anda akan tahu lebih banyak mengetahui tentang cara merawat gigi Anda dengan baik dan juga secara teratur. Sekian dan terimaksih.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel