iklan

15 Makanan Terlarang Untuk Wanita Hamil 7 Bulan Keatas

Saat memasuki usia 7 bulan kehamilan, wanita hamil harus lebih sadar akan kesehatan dan perkembangan janin dengan memaksimalkan asupan nutrisi dan menghindari makanan yang membahayakan janin. Ketahui makanan apa yang dilarang untuk wanita hamil 7 bulan, tips untuk hamil, dll.

Kebutuhan nutrisi pada trimester ketiga kehamilan harus dipertimbangkan secara memadai untuk mendukung perkembangan bayi dan memfasilitasi periode prenatal. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi harian, wanita hamil harus menghindari jenis makanan dan minuman tertentu yang berisiko membahayakan bayi.

Makanan Terlarang Untuk Wanita

Berikut ini adalah daftar makanan yang dilarang untuk wanita hamil 7 bulan keatas, yaitu:


1. Beberapa jenis ikan

Ada beberapa manfaat ikan bagi ibu hamil untuk memenuhi gizi dan gizi bayi. Jenis ikan yang baik untuk ibu hamil adalah ikan berlemak, tuna, mackerel dan sarden, tetapi ada beberapa jenis ikan yang harus dihindari selama kehamilan, yaitu:

  • Ikan marlin
  • Ikan pedang (swordfish)
  • Hiu
  • Semua jenis ikan yang telah terbukti mengandung merkuri.
Juga disarankan untuk membatasi konsumsi ikan salmon, mackerel, sarden, trout, herring, sarden dan tuna hanya dua kali seminggu untuk mengurangi bahaya kontaminan dan merkuri yang mungkin ada.

2. Daging Unggas setengah matang

Daging ayam setengah matang termasuk dalam makanan yang dilarang untuk wanita hamil 7 bulan. Dikhawatirkan unggas seperti ayam atau bebek setengah matang mengandung bakteri listeria. Bakteri Listeria menyebabkan infeksi yang dapat memiliki konsekuensi serius bagi wanita hamil dan bayi.

Pastikan untuk memasak daging unggas olahan dengan baik dan cara memasaknya harus benar agar tidak mengurangi nutrisi selama proses memasak.

3. Daging mentah

Makanan yang dilarang untuk wanita hamil selama 7 bulan pertama adalah daging mentah atau kurang matang. Dikhawatirkan daging merah masih mengandung parasit toksoplasmosis yang menyebabkan infeksi yang dapat membahayakan bayi jika dikonsumsi oleh ibu hamil.

Jika wanita hamil ingin makan daging merah olahan, seperti daging cincang atau sosis, Anda harus memastikan dagingnya matang sepenuhnya. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menghindari makanan yang menggunakan daging merah mentah atau setengah matang, seperti pepperoni, ham, steak dengan kematangan langka, sedang langka dan sedang.

4. Telur yang dimasak setengah matang 

Telur setengah matang atau olahan telur mentah adalah salah satu makanan yang dilarang untuk wanita hamil 7 bulan. Telur mentah mengandung bakteri salmonella yang akan menyebabkan infeksi pencernaan atau salmonellosis. Bakteri salmonella juga merupakan penyebab penting keracunan makanan pada wanita hamil.

Wanita hamil harus menghindari makan makanan olahan yang terbuat dari telur mentah seperti mayones, meringue, tiramisu, mousse dan menu makanan penutup telur mentah lainnya. Wanita hamil seharusnya hanya mengkonsumsi telur matang dan kuning telur harus dimasak sepenuhnya.

5. Hati

Ada banyak manfaat hati ,bagi kesehatan tetapi ternyata wanita hamil tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak hati.Hati adalah sumber vitamin A, tetapi terlalu banyak vitamin A akan menyebabkan overdosis vitamin A. Overdosis vitamin A pada wanita hamil dapat meningkatkan risiko cacat lahir.

Jadi Anda harus menghitung asupan vitamin A sesuai dengan dosis harian yang disarankan untuk wanita hamil adalah 4.000 IU vitamin A.Jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin A,seperti minyak ikan cod, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan apa pun yang merupakan sumber vitamin A, seperti hati ayam.

6. Berbagai jenis keju

Keju mengandung kalsium dan nutrisi tinggi untuk wanita hamil, tetapi ada larangan bahwa wanita hamil 7 bulan mengkonsumsi jenis keju tertentu, yaitu:

  • Keju keju brie
  • Keju Camembert
  • Keju biru Denmark
  • Keju Gorgonzola
  • Keju Roquefort
  • Keju krim atau keju lunak
  • Keju kambing
Di balik berbagai manfaat keju, beberapa jenis keju yang disebutkan di atas berisiko terkena bakteri listeria yang merusak perkembangan janin.

7. Susu

Susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi. Pemahaman tentang susu dan produk susu yang tidak dipasteurisasi adalah bahwa susu dan produk susu tidak melalui proses pemanasan 63 ° selama 30 menit. Susu yang tidak dipasteurisasi meningkatkan risiko penularan penyakit bakteri yang mungkin masih hidup,seperti bakteri toksoplasmosis, listeriosis, dan Campylobacter.

Susu atau produk susu yang telah dijual di pasaran umumnya dipasteurisasi dan dikemas dengan baik, tetapi jika Anda membeli susu kambing atau susu sapi asli langsung dari peternaknya, susu tersebut biasanya tidak dipasteurisasi, jadi Anda harus merebus atau memprosesnya terlebih dahulu sebelum diminum.

8. Berbagai jenis buah dan sayuran

Makanan yang dilarang untuk ibu hamil selama 7 bulan ke depan adalah semua buah dan sayuran yang tidak dicuci bersih karena ada kemungkinan besar bahwa masih banyak bakteri yang hidup. Wanita hamil juga disarankan untuk tidak mengonsumsi kecambah kacang mentah, pepaya mentah, dan jus dalam wadah yang tidak dipasteurisasi.

9. Berbagai jenis makanan laut

Pembatasan makanan untuk wanita hamil selama 7 bulan ke depan adalah berbagai jenis kerang seperti tiram, kerang hijau dan tiram mentah lainnya karena mereka takut terkontaminasi merkuri, yang akan membahayakan wanita hamil dan janin.


10. Makanan pedas

Larangan 7 bulan berikutnya pada wanita hamil adalah tidak makan makanan yang pedas. Menurut New Kids Center, makanan pedas yang dikonsumsi oleh ibu hamil tidak membahayakan janin, tetapi Anda tidak boleh mengonsumsi makanan pedas yang terlalu banyak dan sering. Makanan pedas pada wanita hamil dapat meningkatkan risiko mual dan muntah atau mual di pagi hari, serta mulas yang tidak menyenangkan bagi wanita hamil.

Untuk memastikan Anda tidak harus mengalami ketidaknyamanan mulas, Anda harus menjauhi makanan yang digoreng tinggi lemak. Anda juga harus menghindari makanan pedas karena mereka juga berkontribusi terhadap mulas. Para ahli merekomendasikan makan camilan untuk makan malam.

11. Makanan cepat saji

Tidak hanya untuk wanita hamil, setiap orang harus membatasi konsumsi Makanan cepat saji atau junk food. Junk food terlihat sangat lezat, tetapi junk food tidak memiliki nilai gizi dan hanya akan menumpuk lemak jahat yang berbahaya. Wanita hamil disarankan untuk makan camilan sehat seperti roti gandum, oatmeal dan buah-buahan segar yang lainnya.

12. Makanan berlemak

Wanita hamil juga disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi atau lemak jahat, seperti makanan yang digoreng, mie instan, es krim, kentang goreng, dll. Makanan berlemak akan menghambat perkembangan otak bayi. Lebih disukai, wanita hamil mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal, beras merah, kacang polong, dll.

13. Alkohol

Konsumsi alkohol selama kehamilan dapat membahayakan kesehatan bayi dan meningkatkan risiko keguguran. Para ahli tidak dapat membuktikan bahwa ada jenis alkohol yang aman untuk wanita hamil. Lebih baik menghindari konsumsi alkohol selama kehamilan untuk keselamatan ibu hamil dan bayi yang dikandungnya.

14. Minuman ringan yang bersoda

Minuman bersoda mengandung kafein, pewarna buatan, pengawet dan banyak gula yang tidak sehat untuk perkembangan bayi. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi soda jenis apa pun dan lebih baik minum air putih atau jus buah yang alami saja.

15. Kafein

Efek samping dari kafein adalah dapat menyebabkan konstipasi. Kafein juga dikaitkan dengan risiko bahwa bayi yang lahir dengan berat badan rendah menyebabkan keguguran jika dikonsumsi berlebihan oleh wanita hamil. Wanita hamil harus membatasi konsumsi kafein hariannya hingga 200 mg selama kehamilan, termasuk kandungan kafein dalam teh, kopi, dan cokelat.

Wanita hamil 7 bulan harus memenuhi nutrisi harian mereka sepenuhnya dan mengurangi konsumsi makanan yang dilarang untuk wanita hamil 7 bulan. Semoga informasi kesehatan ini dapat bermanfaat bagi wanita yang sedang hamil untuk menjaga kehamilannya. Artikel ini telah tayang diDokterSehat.Com

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel